Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе здоровый сон? О правилах хорошего сна рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12.

Питание современного человека очень трудно назвать сбалансированным. Обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов оставляют мало шансов для поступления в организм достаточного количества витаминов. Неудивительно, что у многих людей врачи находят витаминную недостаточность.

Близится Новый год, а это значит, что пора подумать о новогоднем столе. Традиционно у россиян он изобильный, что символизирует благополучие на весь год. Между тем диетологи составили список из пяти новогодних продуктов, которые могут стать причиной отравления, а потому на них стоит обратить особое внимание при составлении новогоднего меню.

Долгожданная беременность наступила, и вы отправляетесь на первый прием к врачу – в женскую консультацию или в частную клинику. О чем надо узнать у специалиста в первую очередь? Какие вопросы ему нужно обязательно задать? Предлагаем воспользоваться нашей шпаргалкой.

В морозный день у многих начинают слезиться глаза. Причины могут быть разные: и простые, легкоустранимые, и более серьезные.

Кефир – это кисломолочный напиток, который во всем мире считается русским продуктом. Нежная текстура, низкая жирность и легкий «газированный» привкус дал кефиру еще одно название – «молочное шампанское».

Природа разделила людей на два пола. Речь, конечно, не о том поле, на котором стоят автомобильные кресла и лежат резиновые коврики. У автомобиля реальных "половых" различий нет, хотя многие автолюбители считают иначе. А вот организм мужчины и женщины устроен по-разному. Женщины, как правило, регулярно посещают врача-гинеколога. А попробуйте сказать мужчине, что ему необходимо наблюдаться у врача-андролога?

Перец чили - высушенные плоды тропического полукустарника из семейства Пасленовых. Его родиной считается тропическая Америка, а популярность растение завоевало еще с древних времен. В Америке его культивировали шесть тысяч лет назад. Перец делает еду острой, а здоровье крепче. Существует 6 причин, чтобы включить острый перец в рацион питания, пишет Zee News.

Мужское здоровье – тема важная, и, думаю, не стоит объяснять почему. Чтобы сохранить его, важно не только вовремя посещать врача, но и правильно и разнообразно питаться.

Похудеть гораздо проще, чем многие думают, и изводить себя голодными диетами для этого - совсем не обязательно!

Еще из школьных учебников мы помним о том, что практически «состоим» из воды и она жизненно нам необходима. Однако какие именно чудеса творит магическая формула H2O?

Пряные и острые блюда есть практически в любой национальной кухне. Специи возбуждают аппетит, обогащают вкус блюда и создают ощущение тепла. Но стоит ли есть острое регулярно? Давайте взвесим все «за» и «против».