Главный дерматовенеролог и косметолог Минздравсоцразвития России, директор Государственного научного центра дерматовенерологии и академик РАМН Анна Кубанова рассказывает о том, как правильно спасаться от зноя в мегаполисе.
— Анна Алексеевна, пребывание на солнышке в Москве все же менее вредно, чем где-нибудь на юге?
— Это опасное заблуждение. Вред от ультрафиолетовых солнечных лучей будет одинаков как для тех, кто находится в пустыне в Африке, так и для гуляющих по Красной площади. Причем инсоляция в Москве в последнее время стала такая мощная, что я бы посоветовала всем относиться к этому очень серьезно. А то ведь россияне обычно защищают кожу, только когда уезжают в отпуск на юг.
— Неужели теперь надо перед выходом на работу мазаться солнцезащитным кремом?
— Можно обойтись без крема, но в этом случае нужны зонтики от солнца и головные уборы с широкими полями.
— А можно использовать какие-то народные средства?
— Вероятность навредить себе очень велика. Ведь есть такие растения, которые, наоборот, повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Я не знаю ни одного действительно эффективного народного средства, способного защитить от них. А в кремах есть фильтры от двух спектров излучений — А и Б.
— Особенно тяжело в жару беременным. Им вообще в ближайшие дни не выходить на солнце?
— Беременным солнце очень нужно. Одно время даже тех будущих мам, которые живут в средней полосе и на севере России, врачи специально отправляли в солярии. Под воздействием ультрафиолета в организме происходит синтез витамина Д, который необходим как женщине, так и ее будущему ребенку. Но все должно быть разумно — беременной достаточно быть на солнце несколько десятков минут. При этом важно избегать перегрева и обезвоживания (бутылка воды всегда должна быть с собой, да и не только у будущих мам, а у всех в такую жару).
— Сколько времени можно загорать на столичных пляжах без вреда для организма?
— Все зависит от типа кожи. Если она смуглая, то можно максимум 20 минут. Если очень светлая — то
— Так мало?
— Да, я не оговорилась, речь идет всего о каких-то минутах. Остальное время надо прятаться под тентами, зонтиками, деревьями и т.д. Иначе у вас могут быть проблемы не только с кожей. Негативное воздействие ультрафиолета — это преждевременное старение, риск развития онкологических заболеваний. Имейте в виду, что стойкий темный загар на самом деле может быть предвестником серьезных недугов. А наличие сильных солнечных ожогов в детстве удваивает риск развития меланомы.
— Но хотя бы верно, что загорать с утра менее опасно, чем в обеденное время?
— Это тоже не совсем правильно. Просто в полуденный зной наиболее активны ультрафиолетовые лучи спектра Б. Но нужно помнить, что лучи А, которые не менее опасны, активны в течение всего дня.
— Кожа россиян стала более чувствительной к солнцу?
— Не думаю. Просто сегодня в той же Москве живут люди со всеми известными типами кожи (их всего шесть). И они по-разному реагируют на излучение солнца. В целом у нас сегодня очень много кожных заболеваний, особенно дерматозов. Резко выросло в этом году число детей, страдающих этим недугом.
— Как велика опасность подцепить на московских пляжах какую-нибудь заразу?
— Тропических дерматозов, слава богу, в Москве нет. Чесоткой и прочими подобными инфекциями вы на столичных пляжах тоже точно не заразитесь (чесоточный клещ не выживает под палящими лучами солнца). А вот всякие бактерии, которые могут вызвать гнойничковые заболевания, опасность представляют реальную. Ну и, конечно, возбудителей различных грибковых болезней может быть в избытке. И чтобы не заразиться, надо обязательно ходить в пляжной обуви, использовать только личное полотенце или подстилку.
— В самих московских водоемах какие есть бактерии, влияющие на кожу? А то ведь ходят слухи, что можно после купания в некоторых прудах струпьями покрыться...
— Можете быть спокойны, если вы, конечно, не купаетесь в заведомо очень грязном водоеме. Да и то там вы скорее подхватите дизентерию. Очень рекомендую не лезть в сомнительный водоем. Кроме того, сразу после купания надо принять душ.
Источник: Минздравсоцразвития
