Пожилые женщины, имеющие пониженную концентрацию витамина D, могут набрать лишние килограммы. Об этом говорит обследование более 4600 женщин 65 лет и старше, проведенное Центром исследования здоровья Кайзер Перманенте.
Как передает WebMD, большинство женщин, принимавших участие в исследовании, в крови имели менее 30 нанограммов витамина на миллиметр. Это считается недостаточным показателем. А дефицит – ниже 25.
На начало изыскания женщины с недостаточностью витамина весили больше, чем женщины с показателем 30 и выше. Из группы 571 женщины, набравшей вес, дамы, имевшие недостаточность, набрали примерно на килограмм больше по сравнению с обладательницами нормальных показателей.
Ученые пока не могут сказать, пониженная концентрация витамина является причиной набора веса, или просто отражает некую тенденцию. Возможно, витамин D влияет на то, где жировые клетки усыхают, а где увеличиваются в размере. В любом случае, специалисты советуют чаще пребывать на солнце, есть жирную рыбу, сыр и пить молоко для поддержания оптимального уровня витамина.
Источник: b-port
