Ежедневные мелкие стрессы опасны тем, что незаметно подрывают психическое здоровье на протяжении многих лет. Со временем это может привести к сильному психическому расстройству.
К такому выводу пришли ученые под руководством профессора психологии Сюзан Чарльз, чьи исследования базируются на данных двух опросов США, в которых участвовали люди в возрасте 25-74 лет.
Психологи обнаружили, что постоянная отрицательная реакция на повседневные стрессы, такие, например, как конфликты на работе, стояние в длинных очередях или "торчание" в пробках, способна довести человека до психического расстройства за 10 лет.
"Мы так сосредоточены на своих долгосрочных задачах, что уже не замечаем, как важно контролировать свои эмоции, - отметила Сюзан Чарльз. - Изменение реакций на стрессовые ситуации так же необходимо, как здоровая диета и физические упражнения".
"Не допускайте, чтобы бытовые проблемы отравляли моменты вашей жизни. В конце концов, эти моменты складываются в дни, а дни - в годы", - сказала она. По ее словам, к сожалению, многие люди не воспринимают психологические проблемы серьезно до тех пор, пока им не потребуется профессиональная помощь.
Ранее исследования показали, что в группе повышенного психологического риска находятся менеджеры среднего звена. Им постоянно приходится иметь дело со своим начальством и при этом самим добиваться от подчиненных решение рабочих проблем.
Источник: "Российская газета", Елена Субботина
