Ученые факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов и пришли к неожиданным выводам.
По их мнению, бодрящий эффект кофе наиболее отчетливо проявляется у людей-"жаворонков", при этом на "сов" кофеин не действует вообще. Как сообщают РИА Новости, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались "совами". В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-"сов", в то время как у "жаворонков" оно привело к сильному нарушению сна.
Подведя итоги исследования, ученые посоветовали так называемым "жаворонкам" контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых в течение дня, чтобы избежать бессоницы.
Источник: "Российская газета"
