Диетологи составили топ-лист самых вкусных и полезных летних напитков.

Синоптики обещают рекордную жару. Как ей противостоять? На вопросы "РГ" отвечает профессор Первого Московского государственного медуниверситета имени Сеченова Денис Андреев.

Инстинкт продолжения рода – пожалуй, один из самых сильных природных инстинктов, заложенных в людях. Однако для того, чтобы иметь детей, нужно не только желание, необходимо еще и недюжинное здоровье. Что за последние десятилетия произошло с репродуктивным здоровьем российских женщин и как это повлияло на демографическую ситуацию в стране, постарались выяснить эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), Федеральной службы государственной статистики (Росстата) совместно с Минздравом и Фондом ООН в области народонаселения (ЮНФПА) и АНО ИИЦ «Статистика России».

Приходя в аптеку, помните, что это, по сути, магазин, а фармацевт – продавец. Он может дать некоторые комментарии относительно приема безрецептурных препаратов, но квалифицированно проконсультировать вас он не может и не имеет права! Лучше обратитесь за информацией к человеку, который действительно сможет вам помочь, – к врачу.

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Наравне с сахаром хлеб нередко обвиняют в распространении эпидемии ожирения. Действительно, пшеничный хлеб содержит большое количество калорий и мало полезных веществ. Значит ли это, что стоит отказываться от хлеба вообще? Существуют ли здоровые хлебобулочные изделия? Производители наперебой завлекают покупателей громкими названиями: «Здоровый», «Зерновой», «Диетический». Чем больше информации на упаковке хлеба – тем больше путается потребитель. Учимся выбирать правильный хлеб.

Чтобы увеличить мышечную массу, одних упражнений недостаточно. Мышцы надо не только «качать», но и правильно кормить. Ваша задача – обеспечить организм энергией и строительным материалом.