Хотите всегда быть здоровым? Важно вовремя проверить самые уязвимые точки!
* Узнайте уровень витамина D
Всем жителям северных стран, вегетарианцам и людям после 40 лет ежегодно необходимо проверять свой витамин D. Так как без солнца и с возрастом его выработка снижается, это может привести к переломам костей, развитию рака и инфекций.
* Колоноскопия или ректороманоскопия
Это исследование с помощью маленькой камеры всего толстого кишечника, которое проводится с целью выявления раковых клеток. В 90% случаев рак толстой кишки излечим, если выявлен на ранних стадиях. Ректороманоскопию следует повторять каждые пять лет, а колоноскопию следует повторять каждые десять лет после 50 лет.
* Тест на скрытую кровь в кале
Простейший тест для выявления рака кишки или болезнь Крона, который должны делать каждый год все мужчины старше 50 лет.
* Денситометрия
Это специальное рентгеновское исследование плотности костей необходимо проходить всем мужчинам старше 65 лет каждые 5 лет. Если у вас было несколько переломов или вы принимаете кортикостероиды, необходимо сделать денситометрию раньше. Нужно это для того, чтобы во время выявить остеопороз – заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими.
* Проверьте свой холестерин
Начиная с 20 лет, всем мужчинам каждые 5 лет нужно сдавать кровь для определения холестерина и его подвидов. Холестерин – это жир, который постепенно откладывается на стенках сосудов и его избыток может закрыть просвет сосуда.
* Следите за давлением
Измеряйте свое давление хотя бы раз в год, и вы сможете избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваше давление больше 140/90 мм ртст, обратитесь к врачу.
* Контролируйте сахар крови
Возьмите себе за правило каждый год проверять свой сахар, тогда диабет вам будет не страшен. Если у вас избыточная масса тела или у кого-то в семье уже есть диабет, следует пройти глюкозотолерантный тест. Это простое исследование поможет выявить диабет в самом начале, а может быть и остановить его развитие.
Источник: Здоровьеinfo
