Диетологи составили список продуктов, ускоряющих метаболизм и позитивно влияющих на процесс похудения.
1. Первое место в этом рейтинге заняли шпинат и морковь. Смешивая эти продукты, например, делая из них свежие соки, можно сделать фигуру стройной. Шпинат ранее вошел в список продуктов для красоты.
2. Зеленый чай. Этот напиток тонизирует и помогает быстрее сжечь жировые клетки. Большую пользу он принесет перед походом в спортзал. Однако, несмотря на многие его положительные свойства, не стоит злоупотреблять зеленым чаем. Специалисты не рекомендуют пить больше 2-х чашек этого напитка в день.
3. Третья позиция досталась грейпфрутам. Включение в ежедневный рацион одного фреша из грейпфрута позволит сохранить стройную фигуру. Известно, что он содержит также антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Кстати говоря, грейпфруты с "красной" мякотью содержат намного больше веществ, понижающих уровень холестерина, чем грейпфруты "желтых" сортов. Однако следует помнить о "коварных" свойствах этого фрукта. Так, не рекомендуется принимать грейпфрутовый сок с лекарствами, так как вызывает эффект передозировки.
4. Целебные свойства мяты и имбиря известны с древних времен. Эти травы также помогают похудеть. Для ускорения обмена веществ полезно пить чай из корня имбиря и свежей мяты.
Источник: "Российская газета", Елена Субботина
