Ученые из Королевского университета в Торонто считают, что занятия спортом не теряют своей эффективности для здоровья, если им уделять всего 1-2 раза в неделю, а не каждый день. Главное, чтобы общее еженедельное количество времени, отведенное на физическую активность, составляло бы не меньше 150 минут, или 2,5 часов.